|
|
OTOMATİK DÜŞÜNCELER |
|
|
|
Otomatik düşünceler bilinçli bir yargılama olmaksızın ortaya çıkan, eylemlerimiz ve duygularımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerdir. Çevrede gelişen olaylara bağlı olarak meydana gelen bu düşünceler, daha sabit olan inançlarımız ve şemalarımızdan köken almaktadırlar. Bu düşünceler kişi tarafından doğru olarak kabul edilir. Verdiğimiz örnekte olay, Ahmet’ in cilası bozulmuş parkeleri görmesidir. |
|
Devamını oku...
|
|
|
KÖTÜ HİSSETMEK YETENEK İSTER |
|
|
|
Şu an aklınızdan geçen düşünceler, hissettiklerimizin gerçek nedenleridir. Bu düşünceler kişiye kendisini halsiz veya neşeli hissettirebilir. Kendinizi kötü hissettiğiniz herhangi bir durumda, hemen o anda aklınızdan geçen düşüncelere ve görüntülere dikkat edin. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan bu düşünceler olduğu için, onları değiştirerek daha iyi hissetmeyi sağlayabilirsiniz. |
|
Devamını oku...
|
|
|
ÇOCUKKEN ÜZERİMİZE YAPIŞIP KALANLAR... |
|
|
|
‘Eşimle birlikte İtalyanca kursuna gidiyoruz. Öğretmen ‘Com é stai?’ diyor. ‘Nasılsın?’ demek. Eşim bana eğilip demek ki ‘Com’ nasıl anlamına geliyor, peki é ne? Ha İngilizce’deki ‘are’ yerine geçiyor. |
|
Devamını oku...
|
|
|
Psikoterapi 